ストレッチすごい！

こんにちは！

寒いと体が硬くなってしまいますよね、、、。.
本日の授業は「ストレッチ」でした。

最近ストレッチをさぼっていたので
生徒さんのケアを受ける前の私の柔軟性は、、前屈が床上8センチでしたが、、
ケア後は床下3センチになっていました

もう一人、美ケ原店のスタッフにも受けてもらいましたが、、同じような結果に！！！！！
20分気持ちよく伸ばしてもらっただけなのに、、。

やはり寒くなってきた時こそストレッチの重要さが分かりますね。
皆さんも是非！
次回ストレッチの紹介をしていきますね！！！

いながき