６月

梅雨時期は低気圧が続き、
私たちの体に大きな影響を与えます。
多くの人が頭痛や肩こりを感じる一方で、
倦怠感を覚えることもあります。

これらの症状は気圧の変化によるものであり
「気象病」として知られています。
気象病の主な原因は、
気圧の変化によるストレスが自律神経を過剰に刺激することです。

自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っており、
急激な活性化は両者の調整を乱し、
体調不良を引き起こす可能性があります。

交感神経が活発になると痛みや筋肉の緊張が生じ、
副交感神経が活発になると倦怠感や眠気が現れます。
気象病は内耳が敏感な人によく見られ、
車酔いしやすい人がその例です。

気象病を予防するには、
規則正しい食生活を送ることや適度な運動、ストレッチが重要です。
また、ストレスを軽減するために入浴するなどの方法も効果的です。




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