いつもありがとうございます
講師の稲垣です。

また寒波が来ましたね～
寒くて体がカチコチになってしまいそうです。

皆さんもこの寒さに加え、日頃の疲れや肩こり、姿勢の乱れを感じていませんか？

本日のストレッチ授業では、肩甲骨・骨盤両方のストレッチを行いました！

授業では、体の柔軟性をケア前とケア後にチェックします。
その変化を生徒さんにも実感してもらいました。
「ストレッチ後は肩が軽くなった！」
「こんなに柔軟性が変わるの？！」と自分に合ったストレッチを知ることができ、
改めてストレッチの重要性を実感してもらえたようです。

また、正しい姿勢や呼吸を意識しながら行うことで、より効果的なストレッチが可能になります。
授業ではそのポイントも詳しく説明し、体に負担がなく続けられるようにサポートしました。

ストレッチは、リラックス効果だけでなく、集中力の向上や疲労回復にも役立ちます。
これからも、一人ひとりの悩みに寄り添いながら、
楽しく学べる授業を提供していきたいと思います！


本日もありがとうございました！
次回の授業でお会いできるのを楽しみにしています。