こんにちは。
いつもブログを見ていただきありがといございます！
講師の稲垣です。

先日、大町のほうの公園に行った帰りにラーメン屋さんに立ち寄りました。
「らぁ麺 麦一粒」さんです
名前はちょこちょこ聞いたことがあったのですが、訪れるのは初めてでした。

醤油ラーメンをいただきましたが、、
いろんなバランスがちょうどよくとてもおいしかったです！


近くにあったらちょくちょく来たいなと思わせるおいしさでした！

他に「つけ麺」メニューもありまして、、
他のお客さんが頼んでいたのですがもうビュジュアルがおいしそう！！！
上品に盛り付けてあって
今度来たら絶対つけ麺を食べよう！と思いながらお店を後にしました。
大町松川方面に行かれる方是非是非お立ち寄りください！！！

こんにちは。
講師の稲垣です。

いつもブログを見ていただきありがとうございます

今日の授業はストレッチでした。

そこでストレッチの良さについて生徒さんと盛り上がったのですが、
私がストレッチをお勧めする上で一番大事にしているのは

「動きをよくする」ことです。

動きが良くなるということは可動域が広がるということですが、

ストレッチを行うことで可動域が広がり、
日常生活を楽に過ごすことができ、
筋肉を以前より動かすことができると
代謝も上がり、ダイエット効果も！？

という感じで毎日楽しく過ごせそうですよね？？？

皆さんもストレッチやってみましょう～。
（無理すると筋肉を痛めてしまう恐れがありますので気を付けながら行ってくださいね）