夜な夜な近所の散歩を自分に課せています。

運動不足の古畑です。

あ！今日は長野県中部で震度4の地震がありましたね
揺れに驚くというより、緊急地震速報のメールの威圧感に私はビビりました


さて、今日は整体コースにあります、
ボティケアの授業でした。
本格的な実技授業は3回目の生徒さんを担当させていただきました

まだ実技授業が少ないですが、まずしっかり基本を覚えてくださったので
授業の進みが早かったです

やっぱり、何事も基本をマスターすることが大切ですよね。

本日、しみじみ感じました

桜がちらほら咲き始めてきましたね

最近、お花を愛でるようになりました古畑です。

さて、今日の授業は整体コースの中にある、
ストレッチの授業でした。

当学院のストレッチは①上半身と②下半身の2種類あります。
長野県は車社会ですよね、通勤やお仕事中など普段から終始、同じ姿勢でいることが多いのではないでしょうか？
ストレッチなどで体をゆっくり伸ばしてあげると、血流の循環が良くなりコリや張りの予防に繋がります。
筋肉の緊張も和らげリラクゼーション効果も得られちゃいます♪

ストレッチの良さは、まだまだありますが
今日のところはこのへんで

古畑