６月
梅雨時期は低気圧が続き、
私たちの体に大きな影響を与えます。
多くの人が頭痛や肩こりを感じる一方で、
倦怠感を覚えることもあります。
これらの症状は気圧の変化によるものであり
「気象病」として知られています。
気象病の主な原因は、
気圧の変化によるストレスが自律神経を過剰に刺激することです。
自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っており、
急激な活性化は両者の調整を乱し、
体調不良を引き起こす可能性があります。
交感神経が活発になると痛みや筋肉の緊張が生じ、
副交感神経が活発になると倦怠感や眠気が現れます。
気象病は内耳が敏感な人によく見られ、
車酔いしやすい人がその例です。
気象病を予防するには、
規則正しい食生活を送ることや適度な運動、ストレッチが重要です。
また、ストレスを軽減するために入浴するなどの方法も効果的です。
★癒し処倉田屋おすすめメニュー★
■二重の極みボディケア
■漢方アロマトリートメント
”気”とは？
元気
人気
活気
病気
平気
などなど、日常生活の中でもいろいろな“気”があります。
人間が生きていくためにはエネルギーが必要です。
古代中国では、そのエネルギーのことを“気”と呼んでいました。
“気”のエネルギーが、体中をまんべんなく巡ることで、
血液やリンパが滞りなく流れることができ、健康な体を維持できます。
“気”のエネルギーが滞ったり、不足したりすると、
血液やリンパの流れが滞り、病気の原因ともなると考えられています。
“気”は、体中のツボを刺激することで整えることができます。
“気”の流れが良くなることで、元気になり、
活気が出て、病気に負けない、何があっても平気な心でいられるでしょう。
★癒し処倉田屋おすすめメニュー★
千年の極み整体（フルコース/メンテナンスコース）
美ヶ原温泉店・岡谷フォレストモール店で承っております♪
https://sennen2.kurataya.jp/
実技最後の授業
こんにちは。
今日は台風の影響で雨風が強いので
帰り道心配ですね
今日はAさんの実技最後の日、認定試験の日でした。
先週はBさんが認定試験でして、
AさんBさんは途中まで一緒の授業でした。
２人での授業の時はお互い台になって受けあいっこをするのですが、
２人はお互い、いいところを吸収して伸びていってまして、
授業をしていてとてもやりがいがありました
Aさんは手の密着度や丁寧な施術が素晴らしく、
Bさんは姿勢や体重の使い方がすごくうまかったです！
２人共お客様を癒したい熱意がとても強く、気遣いもあり、
絶対将来最高のセラピストになると想像できました
そんな人たちと一緒に授業ができとても幸せでした。
少し寂しいですが、
また技術チェックでお会いできると思いますのでその時にどんなセラピストになっているか楽しみです
いながき
今日は台風の影響で雨風が強いので
帰り道心配ですね
今日はAさんの実技最後の日、認定試験の日でした。
先週はBさんが認定試験でして、
AさんBさんは途中まで一緒の授業でした。
２人での授業の時はお互い台になって受けあいっこをするのですが、
２人はお互い、いいところを吸収して伸びていってまして、
授業をしていてとてもやりがいがありました
Aさんは手の密着度や丁寧な施術が素晴らしく、
Bさんは姿勢や体重の使い方がすごくうまかったです！
２人共お客様を癒したい熱意がとても強く、気遣いもあり、
絶対将来最高のセラピストになると想像できました
そんな人たちと一緒に授業ができとても幸せでした。
少し寂しいですが、
また技術チェックでお会いできると思いますのでその時にどんなセラピストになっているか楽しみです
いながき
足のむくみを解消しましょう！
いつもより長時間歩いたり立ったりした日は、
足のむくみが気になります。
足のむくみをストレッチで解消させる方法をご紹介します。
まずは、ゆっくりお風呂に入り血流をよくしておきましょう。
次に、イスに座り右足首を左太ももに乗せ、
足先を手で持ちながら足首を３０秒ほどぐるぐる回します。
逆の足首も同様に行います。
そして次はツボ押しです。
足のむくみに効くツボは、
湧泉（ゆうせん）と承山（しょうざん）と足三里です。
湧泉は足指をぐっと握ったときに一番へこむ部分で、
足裏の真ん中あたりにあります。
承山はアキレス腱と膝裏を結ぶふくらはぎ中心線の真ん中あたりにあります。
足三里は、膝の外側のお皿の下から指４本分さがったところにあります。
これらのツボを、痛気持ちいいくらいの力で5秒程度ぐっと押してはなします。
これを２分ほど繰り返してください。
これらのストレッチとツボ押しを行うことで、
つらい足のむくみもだいぶ楽になります。
★足のむくみに…倉田屋おすすめメニュー★
・フットケア ショートコース/ロングコース
・漢方アロマトリートメント（女性限定） 足のむくみ対策コース
足のむくみが気になります。
足のむくみをストレッチで解消させる方法をご紹介します。
まずは、ゆっくりお風呂に入り血流をよくしておきましょう。
次に、イスに座り右足首を左太ももに乗せ、
足先を手で持ちながら足首を３０秒ほどぐるぐる回します。
逆の足首も同様に行います。
そして次はツボ押しです。
足のむくみに効くツボは、
湧泉（ゆうせん）と承山（しょうざん）と足三里です。
湧泉は足指をぐっと握ったときに一番へこむ部分で、
足裏の真ん中あたりにあります。
承山はアキレス腱と膝裏を結ぶふくらはぎ中心線の真ん中あたりにあります。
足三里は、膝の外側のお皿の下から指４本分さがったところにあります。
これらのツボを、痛気持ちいいくらいの力で5秒程度ぐっと押してはなします。
これを２分ほど繰り返してください。
これらのストレッチとツボ押しを行うことで、
つらい足のむくみもだいぶ楽になります。
★足のむくみに…倉田屋おすすめメニュー★
・フットケア ショートコース/ロングコース
・漢方アロマトリートメント（女性限定） 足のむくみ対策コース
これが肩コリの原因筋！？
肩こりに関連する筋肉はさまざまですが、その中心となるのは、
首の後ろから肩や背中にかけて広がる幅広い筋肉である僧帽筋です。
ちょうど、僧侶がかぶる帽子に形が似ていることから名づけられた筋肉です。
肩甲骨を動かして肩を動かす筋肉ですが、
デスクワーク等の方はあまり肩を動かす機会がありません。
ほぼ指先だけの動きで1日が終わるのではないでしょうか。
体を動かさないでいると、どうしても筋肉が硬くなってきます。
結果、肩甲骨まわりの筋肉=僧帽筋を使わないので、
僧帽筋まわりの筋肉が硬くなってしまうのです。
僧帽筋は、首～肩～背中にかけて広がる筋肉ですので、
肩こりだけでなく、首や背中のこりも気になるのです。
僧帽筋を動かすような動作、水泳、窓ふき、
それから、人と別れる時は大きく手を振るなど、、をすると、
肩こりが楽になりますよ。
【倉田屋 肩こりにおすすめメニュー】
★肩一撃!ボディケア
★肩腰二連撃!ボディケア
オイルトリートメントのポイント１
こんにちは。
いながきです。
皆さんG.W.はどのように過ごされましたか？
私は家族で自転車でいろんなところに出かけたら
だいぶ日焼けしてしまいました
さて、今日もアロマの授業でした。
アロマオイルトリートメントの大事なポイントの一つに
「リンパに向かって流す」
があります。
皆さんも風邪ひいたときに「リンパが腫れた」といったことがあるかと思います。
そのリンパです！
下半身だと足の付け根にある「鼠径部（そけいぶ）リンパ節」へ
上半身だとわきの下にある「腋窩（えきか）リンパ節」や
鎖骨付近にある「鎖骨リンパ節」へ向かって流すと効果的ですよ！
是非お家でやるときに意識してみてくださいね！
いながきです。
皆さんG.W.はどのように過ごされましたか？
私は家族で自転車でいろんなところに出かけたら
だいぶ日焼けしてしまいました
さて、今日もアロマの授業でした。
アロマオイルトリートメントの大事なポイントの一つに
「リンパに向かって流す」
があります。
皆さんも風邪ひいたときに「リンパが腫れた」といったことがあるかと思います。
そのリンパです！
下半身だと足の付け根にある「鼠径部（そけいぶ）リンパ節」へ
上半身だとわきの下にある「腋窩（えきか）リンパ節」や
鎖骨付近にある「鎖骨リンパ節」へ向かって流すと効果的ですよ！
是非お家でやるときに意識してみてくださいね！
プロも絶賛！倉田屋の”一撃ケア”
「一発で効きました！」
「病みつきになりました」
「普通とは違う角度から押される刺激が最高！」
などなど、たくさんのご好評のお声をいただいている、倉田屋の“一撃ケア”
一般的なボディケアは、うつ伏せだけでケアをすることが多いですが、
癒し処倉田屋独自の肩・腰一撃ボディケアは、
お客様の体を横向きにして肩と腰を施術します。
横向きの姿勢は筋肉がリラックスしやすいため肩や腰の筋肉がゆるみ、
より深くまで押すことができます。
毎日の生活や仕事でたまった肩や腰の奥深くにある疲れのかたまりを、
筋肉をゆるめた状態で奥深くまで押します。
まるで一撃でほぐされるような気持ち良さと爽快感を味わうことができ、
その後も肩や腰が楽になった状態を維持できます。
一撃ケアは倉田屋全店で受付可能です。
是非ご体感ください！
「病みつきになりました」
「普通とは違う角度から押される刺激が最高！」
などなど、たくさんのご好評のお声をいただいている、倉田屋の“一撃ケア”
一般的なボディケアは、うつ伏せだけでケアをすることが多いですが、
癒し処倉田屋独自の肩・腰一撃ボディケアは、
お客様の体を横向きにして肩と腰を施術します。
横向きの姿勢は筋肉がリラックスしやすいため肩や腰の筋肉がゆるみ、
より深くまで押すことができます。
毎日の生活や仕事でたまった肩や腰の奥深くにある疲れのかたまりを、
筋肉をゆるめた状態で奥深くまで押します。
まるで一撃でほぐされるような気持ち良さと爽快感を味わうことができ、
その後も肩や腰が楽になった状態を維持できます。
一撃ケアは倉田屋全店で受付可能です。
是非ご体感ください！
5月
新年度を迎え、新しい職場や仕事、人間関係にも慣れてきた５月。
その頃になるとよく聞くのが、みなさんご存知の「五月病」です。
なんとなくやる気が出ない、体がだるい、疲れが取れないなど、
心身の不調を感じている方も多くいらっしゃることでしょう。
多くの人が経験したことのある五月病。
その名前からは分かりづらいかもしれませんが、
実際にはストレスや疲労が蓄積された結果、
心身に不調を引き起こす状態です。
「病」とついているからといって、深刻に捉える必要はありませんが、
軽視しすぎず適切に対処することが大切です。
少し休んだり、自分なりの息抜きやストレス解消方法を取り入れることで、
回復に向かうことが多いようです。