桜がちらほら咲き始めてきましたね

最近、お花を愛でるようになりました古畑です。

さて、今日の授業は整体コースの中にある、
ストレッチの授業でした。

当学院のストレッチは①上半身と②下半身の2種類あります。
長野県は車社会ですよね、通勤やお仕事中など普段から終始、同じ姿勢でいることが多いのではないでしょうか？
ストレッチなどで体をゆっくり伸ばしてあげると、血流の循環が良くなりコリや張りの予防に繋がります。
筋肉の緊張も和らげリラクゼーション効果も得られちゃいます♪

ストレッチの良さは、まだまだありますが
今日のところはこのへんで

古畑