アロマを生活の一部に取り入れて気分をリフレッシュさせたり、
心を落ち着かせたり、アロマを使って試してみましょう。

まずは好きなアロマの香りの探しかたについてです。

目を閉じて肩の力を抜いてリラックスしましょう。
ムエット紙に（試香紙）などに精油を1滴付けて深刻呼吸してアロマの香りを試しましょう。
アロマの香で自分が感じたことやイメージ、なんでもいいので紙に書き出しましょう。
連想されるイメージや思い出があればそれも書きましょう。

一度に何種類も香を試すと香を感じにくくなるので1～3種類ぐらいにとどめておきましょう。

今日試した中に自分の好きな香りはありましたか？

次回は私の一番好きな香りをお伝えします。

我が家のバラです。
いい香りもしています。



二村