冷え性でお悩みの方はいますか？

実は、冷え性、
むくみと密接な関係があります。
身体が冷えると、血行が滞り、むくみやすくなるのです。

なので冷え性対策はむくみ対策ともいえるかもしれません

最近は夏場は冷房がきつく、軽装のままでは身体が冷えてしまいます。
反対に、冬場は暖房が効いていて厚着をしていると汗をかきやすく、かえって体を冷やすことがあります。

★冷え対策におすすめな服装ポイントです★

・±１枚の調整ができるような服を準備しよう
　　・・・夏場は薄手のカーディガン、冬場は厚手のコートで温度調節を。膝かけなどで足を冷やさないようにするのもおすすめです。

・汗はきちんと拭きましょう
　　・・・汗をかいたままだと体温を奪ってしまい体を冷やします。汗をかいたらそのままにせず、こまめに拭き取りましょう♪

古畑