さて今日はその②です！

みなさん頭がどれくらいの重さがご存じですか？

正解は、体重の約10パーセント。

体重60キロの人は約６キロです。２リットルのペットボトル３本くらいになります　重い・・・。

この重い頭がちゃんとまっすぐ柱（背骨）にのっているなら問題ありませんが、
うつむいたり、頭を前に傾けていると重力負荷が加わり＋３～５キロも負担がかかると言われています。恐ろしいですね。

前傾姿勢の状態が日常的になってしまうと、もちろん首に大きな負担が

顎をひき、重心を背骨（後ろ）に乗せ、頸に負担がかからない姿勢作りを行ってみてください＊

古畑