さて今日はふくらはぎの話し、その④です。

皆さんは、こむら返りをご存じでしょうか？

なったことがある方、多いかもしれません

突然ふくらはぎや足の裏がつって痛んでしまう、こむら返り

この、こむら返りは体調の不調を教えてくれます。

原因ははっきりとは解明はさせていないようですが・・・、

・筋肉に疲労物質が溜まっている
・急な激しい運動
・運動不足
・ストレスが多い
・ビタミン、ミネラル不足
・アルコールの飲みすぎ

が一因とも言われています。

こむら返りが起きたら、
最近無理をしていないか、不摂生をしていないか
ちょっと振り返ってみましょう

古畑