さて今日は、前回のブログの続きです！


ストレスを感じないメニュー選びをご紹介していきます★

例えばお蕎麦屋さんで天ぷら蕎麦
これを・・・親子丼や卵丼に変更！

とんかつ屋さんでロースカツ定食
これを・・・ヒレカツ定食へ変更！

中華屋さんでラーメンと餃子セット
これを・・・中華丼半分と半ラーメンに変更！


脂肪よりも、タンパク質の量が多そうなものを選んで
無理なくまずは始めてみましょう～


古畑