ツボは、経絡（けいらく）という“気”のエネルギーが流れるラインの要所にあります。

経絡は陰と陽のグループに分かれていて、
主として背面や側面を通っているものが陽で、
腹部や手足の内側を通っているものが陰になっています。
すべての経絡はつながっていて、途切れなく全身を巡っています。
経絡は内臓にもつながっています。

ツボに刺激を加えることで、経絡上の気の流れを調整することできます。
気の流れを改善することで、経絡上の体の不調や内臓機能の不調を調整します。

経絡は筋肉上を走っているので、
ツボを押すことでその経絡上の筋肉のコリや疲れを取り除くことも期待できます。

また、ツボを押すことである特定の病気の治癒を期待するという、
古来からの経験則に基づいた考え方もあります。
どちらかというと、一般の方が想像するツボの効能はこちらの考え方かと思います。